3 phương pháp giảm cân bằng gừng hiệu quả ngay tức thì

Hôm nay, bài viết sẽ giới thiệu đến bạn phương pháp giảm cân bằng ăn uống hiệu quả nhất : Phương pháp “Giảm cân bằng gừng“.

Phương pháp giảm cân bằng gừng
Phương pháp giảm cân bằng gừng

Gừng được xem là món quà quý cho người đang cần giảm cân. Giảm cân bằng gừng giúp bạn có vóc dáng thon gọn một cách siêu tốc mà không phải lo lắng về vấn đề sức khỏe.

Theo Y học cổ truyền, gừng có nhiều công dụng trong việc điều trị bệnh. Nhưng ít ai biết được gừng còn có tác dụng giảm cân. Thân hình bạn sẽ trở nên thon gọn nhanh chóng nhờ cách giảm cân bằng gừng. Chất gingerol và shogaol có trong gừng giúp thúc đẩy sự phân hủy chất béo diễn ra nhanh hơn và hoạt động như một chất ức chế chất béo tự nhiên. Chất gingerol có tác dụng làm tăng độ pH của dạ dày, giảm lượng cholesterol trong cơ thể, giảm béo và giảm mỡ bụng hiệu quả. Gừng là một chất có tính nóng nên khi tiếp xúc với da sẽ tạo ra nhiệt lượng. Nhiệt lượng này sinh ra làm tăng phân huỷ mỡ, giúp cơ thể tiêu hao mỡ thừa.

Giảm cân bằng gừng giúp thải độc cơ thể, tiêu mỡ, vóc dáng thon gọn
Giảm cân bằng gừng giúp thải độc cơ thể, tiêu mỡ, vóc dáng thon gọn

Ngoài ra, một lý do nữa khiến gừng giúp bạn giảm cân hiệu quả đó là: Gừng nằm trong top 10 danh sách các loại thực phẩm đốt cháy chất béo giúp giảm cân hiệu quả, ngăn ngừa chứng béo bụng – một triệu chứng gây áp lực lên tim và tăng nguy cơ bị tiểu đường. Vì vậy cách giảm cân bằng gừng rất tốt và an toàn.

3 phương pháp giảm cân bằng gừng đơn giản mà hiệu quả bất ngờ

1. Giảm cân bằng gừng ngâm giấm mỗi sáng

Đây là cách giảm cân lâu dài, bạn có thể chuẩn bị sẵn gừng ngâm dấm để trong nhà ăn hằng ngày để thực hiện mục tiêu giảm cân.

Cách thực hiện rất đơn giản, không tốn nhiều chi phí, chỉ cần gừng tươi và giấm gạo là được. Bạn nên chọn những củ gừng tươi mới mang lại kết quả giảm cân tốt nhất cho bạn. Việc kết hợp gừng với giấm có tác dụng tiêu mỡ, đốt sạch chất béo, lọc và đào thải chất cặn bã ra ngoài cơ thể nhanh hơn.

Giảm cân bằng gừng ngâm giấm
Giảm cân bằng gừng ngâm giấm

Gừng tươi đem rửa sạch, cắt lát mỏng, đều để ráo nước rồi xếp vào chai thủy tinh sạch, khô, không có mùi lạ. Sau đó, cho tiếp giấm gạo vào. Để ở nơi thoáng mát hoặc ngăn tủ lạnh khoảng một tuần là có thể dùng được.

Mỗi buổi sáng bạn ăn 2- 4 lát gừng tươi ngâm dấm trong 1 thời gian dài sẽ giúp bạn sớm có được thân hình như ý.

2. Giảm cân bằng gừng mật ong mỗi ngày

Uống nước gừng mật ong mỗi ngày là cách giảm cân bằng gừng nhanh chóng và đơn giản nhất.

Chỉ cần miếng gừng đập dập cho vào khoảng 200ml nước nóng, thêm 1 muỗng mật ong nữa là bạn đã có thể thưởng thức cốc nước gừng mật ong thơm ngon và giúp bạn giảm cân hiệu quả mỗi ngày.

Giảm cân bằng gừng mật ong
Giảm cân bằng gừng mật ong

Ngoài ra, nếu bạn muốn thay đổi khẩu vị hoặc làm mới thức uống cho thơm ngon hơn thì bạn có thể pha gừng mật ong với trà. Tương tự như cách pha trên nhưng bạn thay nước nóng bằng nước trà pha sẵn là được. Để tiết kiệm chi phí, đơn giản hơn bạn có thể pha trà gừng không cần thêm mật ong vẫn có thể giảm cân hiệu quả.

3. Giảm cân bằng Massage rượu gừng

Cách giảm cân này tương đối nhẹ nhàng, dễ thực hiện nhưng hiệu quả mang lại cũng khá tốt. Rượu gừng có tác dụng thấm vào vùng mỡ thừa dưới da và thúc đẩy phân hủy mỡ thừa nhanh hơn.

Giảm cân bằng Massage rượu gừng
Giảm cân bằng Massage rượu gừng

Có 2 cách massage:

-Dùng khoảng 1 kg gừng giã nhỏ hoặc xay nhuyễn, ngâm với 1 lít rượu trắng để trong 1 tháng thì lấy hỗn hợp này đắp bụng và massage hàng ngày.

– Giã gừng tươi chắt lấy nước cốt xoa trực tiếp lên vùng cần giảm béo trước khi tắm khoảng 15 đến 20 phút. Làm 2-3 lần/ tuần là được.

Sau khi massage xong bạn nên lau sạch vùng massage để tránh nổi mụn vì gừng rất nóng. Kiên trì thực hiện cách giảm cân bằng gừng nhanh trong thời gian dài thì bạn sẽ thấy được hiệu quả tuyệt vời của nó và nhanh chóng có được vóc dáng thon thả.

Ngoài phương pháp trên, bạn cũng có thể linh hoạt ứng dụng phương pháp khác được rất nhiều chị em truyền tai nhau ứng dụng là Giảm cân nhanh chóng bằng chanh chỉ trong 3 tuần. Giảm cân bằng chanh có tác dụng thải độc và làm đẹp da, vóc dáng thon gọn, thanh mảnh. Phương pháp này tương tự như giảm cân bằng gừng, bạn có thể linh hoạt thay đổi sao cho phù hợp, đỡ ngán.

Ăn kiêng hợp lý trong đóng góp đến 80% thành công trong việc giảm cân, nên bạn nhớ chú ý ăn uống ngủ nghỉ một cách đều đặn để đảm bảo hiệu quả tốt nhất. Sức khỏe vẫn là điều quan trọng nhất cần lưu ý trong quá trình giảm cân. Có sức khỏe mới có thể làm tất cả những điều mình muốn.

Tập thể thao cũng là điều không thể thiếu nếu muốn khỏe mạnh, săn chắc, ốm đẹp chứ không phải gầy gò, thiếu sức sống. Nhiều chị em rủ nhau giảm cân bằng Aerobic bởi hình thức tập kết hợp cùng nhạc tạo hưng phấn cùng sức khỏe dẻo dai, thân hình cân đối, săn chắc. Nếu không hợp với Aerobic, bạn có thể tập gym hoặc các hình thức thể thao đơn giản khác như: đi bộ, chạy bộ, nhảy dây.

Chúc bạn sớm có thân hình như ý muốn !

 

Facebook Comments
3 phương pháp giảm cân bằng gừng hiệu quả ngay tức thì
Đánh giá bài viết