Ăn miến giảm cân, đánh bay 3-5 kg mỡ ngay tại nhà

Ăn miến giảm cân là phương pháp giảm mỡ thừa đang được rất nhiều chị em áp dụng hiện nay. Vậy phương pháp giảm cân này có thực sự mang lại hiệu quả và thực hiện như thế nào để mang lại hiệu quả cao nhất? Hãy cùng Deltaviet tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Ăn miến giảm cân có thực sự hiệu quả như lời đồn?

Nguyên liệu làm ra miến: miến được chế biến từ các loại củ, hạt giàu tinh bột như: dong giềng, gạo… Những món ăn được làm từ miến chứa rất ít tinh bột nhưng vẫn cung cấp cho cơ thể nguồn năng lượng nhất định. Vì vây, miến được các các chuyên gia tin dùng có thể giúp người béo giảm cân nhanh chóng nếu biết áp dụng đúng phương pháp.

Ăn miến giúp giảm cân hiệu quả được các chuyên gia khuyên dùng

Theo kết quả nghiên cứu, trong 100g miến cung cấp 332 calo, 0,7g chất đạm và 1,5g chất xơ cùng 82g tinh bột. Đặc biệt, miến gặp nước sẽ nở to ra nên bạn chỉ cần một lượng miến rất nhỏ thì cũng đã đủ cho một khẩu phần ăn.

Làm sao để giảm cân hiệu quả với miến mà không sợ ngán?

Ăn miến giảm cân sẽ thực sự cho hiệu quả cao nếu bạn biết cách chế biến và đa dạng hóa thực đơn theo một trong hai cách sau:

Cách 1: Cách làm miến trộn giảm cân

Nguyên liệu chuẩn bị

– Rau cải ngọt, miến

– Gia vị: muối, dấm, vừng rang

Ăn miến giúp giảm cân hiệu quả mà không sợ nóng

Cách thực hiện:

– Rau cải ngọt nhặt rửa sạch để ráo nước rồi cắt thành miếng nhỏ vừa ăn và rồi mang đi trần với nước nóng.

– Miến cũng đem rửa sạch cho nước ấm và trần. Khi miến đã mềm bạn cho ra một cái bát to cho rau cải ngọt vào đó.

– Cho thêm gia vị và trộn đều là có thể dùng.

Cách 2: Cách làm canh miến giảm cân

Nguyên liệu chuẩn bị:

– Lòng gà hoặc vịt + miến

– Gia vị + hành khô + gừng

Ăn miến giảm cân không sợ bị ngán

Cách thực hiện:

– Làm sạch lòng và thái thành từng miếng vừa ăn, ướp với gia vị và một ít gừng đập dập. Đun nóng dầu ăn trong chảo, cho hành khô và gừng vào phi thơm.

– Tiếp đó bạn cho lòng vào đảo đều rồi cho lượng nước vừa ăn vào. Nấu sôi thì cho hành ngò thái nhỏ vào.

– Cho miến đã trụng nước sôi vào tô, múc phần nước vừa nấu chan lên trên và thưởng thức. Món ăn này dùng vào bữa sáng hay bữa tối đều ngon. Để phương pháp ăn miến đỡ ngán bạn có thể cho tôm khô hay thịt bò tùy thích.

Cách giảm cân bằng miến sẽ cho bạn phương pháp giảm cân nhanh chóng và đơn giản nhưng bạn phải kiên trì trong một thời gian dài. Ngoài ra các chị em cần phải kết hợp với việc ăn ít cơm và chăm chỉ uống các loại sinh tố tốt cho giảm cân như nước bưởi, nước táo và uống trà xanh. Hạn chế ăn các loại thịt thà nhiều mỡ, đạm…

Kiên trì ăn miến giảm cân để có vóc dáng chuẩn nhất

Ngoài ra, để hỗ trợ việc giảm cân hiệu quả hơn mà vẫn đảm bảo sức khỏe, bạn nên kết hợp với các biện pháp tập luyện thể dục thể thao, sinh hoạt khoa học, uống đủ 2 lít nước mỗi ngày và ngủ đủ giấc để làm việc hiệu quả. Deltaviet chúc các bạn nhanh chóng thành công và lấy lại vóc dáng siêu chuẩn nhé!