Thực đơn giảm cân bằng bưởi hiệu quả chỉ trong 7 ngày

Là một người luôn tìm hiểu các chế độ giảm cân sao cho hiệu quả và tốt nhất, hẳn bạn sẽ không thể không biết phương pháp giảm cân nổi tiếng được nhiều người biết đến, đó là xây dựng thực đơn giảm cân bằng bưởi. Cùng tham khảo thực đơn giảm cân hiệu quả bằng bưởi dưới đây, chỉ trong 7 ngày bạn sẽ giảm nhanh 5kg, hiệu quả thật rõ rệt.

Học người Nhật cách giảm cân bằng mật ong vô cùng hiệu nghiệm
Giảm cân bằng yến mạch không khó như bạn nghĩ
3 phương pháp giảm cân bằng gừng hiệu quả ngay tức thì
Giảm cân bằng ăn thịt, bạn đã biết chưa?
Giảm cân bằng Amway có hiệu quả như thế nào?

Vóc dáng thon gọn nhờ phương pháp giảm cân bằng bưởi

Bưởi được xem là thực phẩm giảm cân số một với lượng vitamin C dồi dào cùng khả năng “đốt mỡ” hiệu quả. Tuy nhiên, chúng ta thường e ngại việc dùng bưởi sẽ khiến dạ dày tổn thương. Thực chất, với liệu trình giảm cân bằng bưởi, bạn sẽ xuống kí rõ rệt mà không gây áp lực quá lớn lên cơ thể. Điều quan trọng là bạn biết cách ăn bưởi để giảm cân như thế nào cho đúng cách mà không làm tổn thương dạ dày.

Thực đơn này giúp bạn nạp một lượng bưởi cần thiết để giảm mỡ thừa, nhưng vừa đủ để không gây loét dạ dày. Cùng tham khảo nào:

Thực đơn giảm cân bằng bưởi vào bữa sáng

Thực đơn giảm cân bằng bưởi buổi sáng

Thực đơn giảm cân bằng bưởi vào bữa trưa

Thực đơn giảm cân bằng bưởi buổi trưa

Thực đơn giảm cân bằng bưởi trong bữa tối

Thực đơn giảm cân bằng bưởi buổi tối

Thực đơn giảm cân bằng bưởi trong bữa phụ

Vào buổi xế chiều hay khi thức khuya, nếu “buồn miệng”, bạn hãy nhâm nhi món ăn vặt tuyệt ngon từ bưởi sau, vừa chắc bụng lại vừa giảm cân:

Thực đơn giảm cân bằng bưởi trong các bữa phụ

Tắm bằng bưởi giúp giảm cân

Ngoài ăn bưởi đều đặn, bạn còn có thể tận dụng bưởi để pha nước tắm giúp tan mỡ bụng, đồng thời đẹp da nữa đấy! Thực hiện theo công thức sau nhé:

Mỗi tuần bạn còn có thể xông hơi bằng bưởi từ 2-3 lần để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất. Hơi nóng cùng dưỡng chất từ bưởi sẽ giúp đánh tan mỡ thừa, thanh tẩy làn da và xoa dịu trí óc mệt mỏi.

Tắm bằng bưởi giúp giảm cân hiệu quả

Lưu ý khi giảm cân bằng bưởi:

– Thực hiện chế độ này liên tục một tuần, bạn sẽ giảm cân rõ rệt, sau đó nên duy trì ăn hoặc uống nửa quả bưởi mỗi ngày là đủ.

– Chọn loại bưởi tươi, mọng nước, chua vừa phải.

– Với người có vấn đề về dạ dày hoặc huyết áp thấp, nếu sau 1-2 ngày dùng bưởi cảm thấy bụng khó chịu, nên giảm xuống ăn 1/4 đến 1/2 quả bưởi mỗi ngày.

Sau quá trình giảm cân bằng bưởi trong 7 ngày, bạn có thể ăn uống lại nhẹ nhàng kể từ tuần sau, chú ý không ăn nhiều nếu không cân nặng có thể tăng nhiều hơn. Ngoài ra, cũng không quên tập thể thao như tập Aerobic, tập Gym hoặc đi bộ để cơ thể khỏe mạnh bạn nhé.